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ほったらかし!簡単ヘルシー黒豆♪
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ほったらかし!簡単ヘルシー黒豆♪-レシピのメイン写真

ほったらかし!簡単ヘルシー黒豆♪

だいず♪
だいず♪ @cook_40039308

市販の黒豆は甘過ぎて・・・ラカントでヘルシーに!煮汁に豆を入れ後は少し煮たらほっとくだけ!手抜きでも美味しく出来ますよ!
このレシピの生い立ち
ラカントのコクを生かせるレシピを考えました。
普通の砂糖で作ればその砂糖の量にびっくりですが、ラカントなら安心して食べられます!

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市販の黒豆は甘過ぎて・・・ラカントでヘルシーに!煮汁に豆を入れ後は少し煮たらほっとくだけ!手抜きでも美味しく出来ますよ!
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材料

  • 黒豆 100g
  • ☆水 300cc
  • ☆ラカントs(砂糖でも同量) 60g~70g(甘目がお好きなら70gで)
  • ☆しょうゆ 大さじ1弱
  • ☆塩 1つまみ
  • サビ釘(あれば) 1本
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作り方

  1. 1

    黒豆は水でよく洗う。
    鍋に☆を混ぜておく。
    サビ釘はきれいに洗ってお茶パックなどに入れて煮汁に入れる。

  2. 2

    煮汁の入った鍋に洗った豆を入れ火にかけ、沸騰したら弱火にしてアクをとる。5分位煮たら火を消して蓋をして放置!

  3. 3

    豆はまだ堅いので、少し冷めたら又火をつけ5分位加熱。そして又放置!これを好みの硬さになるまで繰り返す。

  4. 4

    もし、煮汁が煮詰まって辛くなったら適宜水を追加する。

コツ・ポイント

煮汁をタップリにすることです!
台所に居る間火にかけ、離れるときは消す!という感じていつも適当に作っています・・・
加熱中豆がシワになっても、煮汁にしっかり漬かっていればそのうちふっくらします!

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だいず♪
だいず♪ @cook_40039308
2010/12/22 23:49に公開
一姫三太郎 4人の母です。宜しくお願い致します。豆、豆製品大好き!料理は低糖質を心がけています。レシピは随時見直し訂正、追加しています。コピーしてくださった方、申し訳ございません☆へそ曲がりの会 No.5   ☆パンシェルジュ検定2級☆ダイエット部 38番☆酵母の会 No.70
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黒豆

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