温かいご飯にピーマンとたまねぎ、ケチャップ、ピザ用チーズを加えて混ぜる。

クッキングシートをひき、１をスプーンでひとすくいずつ落とし、間隔を少し開けて並べる。

上にかぶせたクッキングシートをはがし、６００Ｗの電子レンジで片面２分３０秒ずつ加熱する。