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チャンプル(そうめん)
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チャンプル(そうめん)-レシピのメイン写真

チャンプル(そうめん)

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

ささっと炒めてささっと食べれるそうめんのチャンプルです(*^-^)ひやむぎでも出来ます。家に有る方で作って見て下さい!
このレシピの生い立ち
そうめん(ひやむぎ)で簡単に出来るチャンプルです。残り野菜でもかまいませんよ!休日などには簡単が良いですよね!素麺でも細うどん等でも代用できます。

ささっと炒めてささっと食べれるそうめんのチャンプルです(*^-^)ひやむぎでも出来ます。家に有る方で作って見て下さい!
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リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

ささっと炒めてささっと食べれるそうめんのチャンプルです(*^-^)ひやむぎでも出来ます。家に有る方で作って見て下さい!
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そうめん(ひやむぎ)で簡単に出来るチャンプルです。残り野菜でもかまいませんよ!休日などには簡単が良いですよね!素麺でも細うどん等でも代用できます。

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材料

2人分
  • 乾燥そうめん(ひやむぎ) 200g
  • ▲ゴマ油 大さじ1弱
  • 豚肉(小間でもバラ薄切り等) 140g
  • ●塩・コショウ 少々
  • ●酒 大さじ1/2
  • ピーマン 1~2個
  • パプリカ(赤とオレンジ) 各1/4個
  • 玉葱 中1/2個(200g位)
  • ニンニク油 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
  • 酒 大さじ2
  • ニンニク醤油 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は1㎝位の幅に切り●印の調味料をもみ込んで置きます。
    そうめんを茹でる為のたっぷりのお湯を沸かしましょう。

    • チャンプル(そうめん)作り方1写真
  2. 2

    ピーマンなどは5㎜位のせん切りにして置きます。パプリカが無ければ人参の細めのせん切りで代用しましょう。

    • チャンプル(そうめん)作り方2写真
  3. 3

    玉葱は薄めのスライスにして置きましょう。バラバラにして置くと炒めるときに楽ですよ。

    • チャンプル(そうめん)作り方3写真
  4. 4

    お湯が沸いたら様子を見ながら麺を茹でます。

    • チャンプル(そうめん)作り方4写真
  5. 5

    麺は固めに茹でるのがポイントです。笊にとりヌメリが無くなるまで冷水で洗いしっかり水切り後ゴマ油をかけ混ぜて置きます。

    • チャンプル(そうめん)作り方5写真
  6. 6

    フライパンにニンニク油を入れて肉を加え色が変わるまでバラバラになる様に炒めます。

    • チャンプル(そうめん)作り方6写真
  7. 7

    次に2と3の野菜を加えて塩・コショウをして炒めます。

    • チャンプル(そうめん)作り方7写真
  8. 8

    酒・ニンニク醤油・オイスターソースを加え水分が半分になる位まで加熱します。

    • チャンプル(そうめん)作り方8写真
  9. 9

    茹でたそうめんを加えほぐしながら調味料を絡めて炒めます。無理にほぐさず水分を絡めるとほぐれやすいです。菜箸でほぐすと良い

    • チャンプル(そうめん)作り方9写真
  10. 10

    全体にほぐれたら出来上がりです。

    • チャンプル(そうめん)作り方10写真
  11. 11

    盛りつけて召し上がれ!出来るだけ出来たてを食べましょう。麺がのびると食べにくくなります。

    • チャンプル(そうめん)作り方11写真

コツ・ポイント

※野菜は目安で良いです。ピーマンの代わりにニラを代用したりパプリカの代わりに人参を代用しても良いですよ。あるもので作りましょう。※出来るだけそうめんは野菜が炒め終わるまでに茹でて水切りしましょう。
※出来上がりを出来るだけ食べるように!!

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リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677
2009/06/14 02:40に公開
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる そうめん 豚肉 パプリカ ピーマン こま肉 にんにく 酒 玉ねぎ オレンジ

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