とてもシンプルなシャーベット。スムージーにもなる。食べ応えがあって、お腹も満足。お通じにもストレスにも◎な組合せ。
このレシピの生い立ち
バナナと無糖ヨーグルトだけのシンプルなシャーベット。ヨーグルトの分量を増やせばスムージーにも。バナナもヨーグルトもセロトニンの分泌を促しストレス耐性を高める食べ物です。