ニンニクは、一つ一つ甘皮まで、きれいにむきます。

大きなニンニクの背に、包丁で切り目を入れます。

耐熱容器に、2を入れて、上からめんつゆを入れ、ラップをして、600Wレンジで2分。出来上がりです。