卯の花で作る!スコップコロッケ!

su_zu_ @cook_40140828
おからはイソフラボンもたっぷりで、揚げるコロッケよりもヘルシーに食べれるので、女性に嬉しいメニューです‼︎
このレシピの生い立ち
残ってたパン粉を活用したかったのと、おからがスーパーで売っていたので。
卯の花で作る!スコップコロッケ!
おからはイソフラボンもたっぷりで、揚げるコロッケよりもヘルシーに食べれるので、女性に嬉しいメニューです‼︎
このレシピの生い立ち
残ってたパン粉を活用したかったのと、おからがスーパーで売っていたので。
作り方
- 1
ジャガイモの皮を剥き2cmほどの厚さに切って水から茹でる。
または、電子レンジで規定時間で蒸す。
茹で上がったら潰す。 - 2
フライパンにパン粉とオリーブオイルを入れて焦がさないように炒める。
茶色になります。
その後玉ねぎとひき肉を炒める。 - 3
ジャガイモ、卯の花、炒めたものをすべて混ぜる。塩胡椒で味をつける。
グラタン皿に入れる。 - 4
その上にチーズをのせる。下が見える位の量で大丈夫です。最後にパン粉をのせてオープンで20分焼いて完成。
コツ・ポイント
卯の花は作り置きお弁当のおかずにもなります。
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