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鉄骨骨太むすび
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鉄骨骨太むすび-レシピのメイン写真

鉄骨骨太むすび

ヒヤシンス姫
ヒヤシンス姫 @cook_40199880

女性のお弁当に、育ち盛りの子どもさんに、シニアのお昼に! カルシウムと鉄分のかたまりです。
なぜか、わさびが合います。
このレシピの生い立ち
一口で、栄養をゲットできるものを。

女性のお弁当に、育ち盛りの子どもさんに、シニアのお昼に! カルシウムと鉄分のかたまりです。
なぜか、わさびが合います。
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女性のお弁当に、育ち盛りの子どもさんに、シニアのお昼に! カルシウムと鉄分のかたまりです。
なぜか、わさびが合います。
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一口で、栄養をゲットできるものを。

女性のお弁当に、育ち盛りの子どもさんに、シニアのお昼に! カルシウムと鉄分のかたまりです。
なぜか、わさびが合います。
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材料

1人分
  • 黒米入りごはん 適量
  • QBB Fe 1個
  • しらす ひとつかみ
  • 練りわさび(子どもさんには無し) ほんの少々
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作り方

  1. 1

    黒米いりごはんに、しらすと、サイコロに切ったQBBのFeチーズを混ぜ込む。

  2. 2

    たわら型などにむすんで、練りワサビを少しトッピング

コツ・ポイント

黒米は白米にまぜて、炊飯器で炊けます。
もっちりしているので、美味しいし、握りやすい。
しらすとQBBの小さく切ったサイコロをまぜてむすんで、わさびをトッピングするだけです。

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ヒヤシンス姫
ヒヤシンス姫 @cook_40199880
2012/04/22 23:54に公開

このレシピのキーワード

しらす 黒米 ご飯 わさび

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