サニーレタスを洗い、雑巾みたいに思いっきり水分をとって下さい。水分をよくとらないと水っぽくなります！

サニーレタスを一口大に手でちぎって下さい。炒めると小さく感じるので、大きめで大丈夫です♪玉ねぎは、薄切りして下さい。

フライパンにごま油を入れ玉ねぎを炒めしんなりしてきたら、サニーレタスを入れ、油をきったツナを入れ軽く炒めます。

軽く炒めたら、七味唐辛子以外の調味料を全て入れ混ぜ合わせ、お皿に入れて上から七味唐辛子をふりかけたら完成です(^ー^)