鮭とオクラのとろろ丼 こと味 @cook_40051402 醤油にごま油で香りづけ♪ヘルシーな和風の丼ぶりメニューです(^^)このレシピの生い立ち鮭を使ったヘルシーな丼を作りました(^^) もっと読む 醤油にごま油で香りづけ♪ヘルシーな和風の丼ぶりメニューです(^^)このレシピの生い立ち鮭を使ったヘルシーな丼を作りました(^^) もっと読む 鮭とオクラのとろろ丼 こと味 @cook_40051402 醤油にごま油で香りづけ♪ヘルシーな和風の丼ぶりメニューです(^^)このレシピの生い立ち鮭を使ったヘルシーな丼を作りました(^^) もっと読む 醤油にごま油で香りづけ♪ヘルシーな和風の丼ぶりメニューです(^^)このレシピの生い立ち鮭を使ったヘルシーな丼を作りました(^^) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分★１人分４０１kcal 鮭 2切れ ♦Ａ ♦しょうゆ 小さじ2 ♦酒 小さじ2 ♦みりん 小さじ2 ♦塩麹(あれば) 小さじ2 オクラ 8〜10本 長芋 150g ごま油 小さじ2 しょうゆ 適量 きざみのり 適量 ご飯 ２杯分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鮭に♦Ａで下味をつけ(10～15分)、フライパンで両面焼き、粗めにほぐす。 2 オクラは軽く塩茹でして輪切りにする。 3 長芋は半量をすりおろし、残りの半量は1cm角切りにして合わせておく。 4 ご飯(分量外)の上に鮭、オクラ、長芋を盛り付けて、きざみのりを乗せる。最後にごま油をかけて完成！ 5 お好みの量でしょうゆをかけて召し上がれ♪ コツ・ポイント 最後にごま油をかけることで、風味とコクがアップ(^^)鮭をほぐすときは小骨をとってね♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？こと味さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18840374 コピーしました！ こと味 @cook_40051402 2012/05/08 15:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー キッチンに立つことが大好き！おいしいと食べてもらうことに幸せを感じます♫＊フードコーディネーター＊栄養士＊ジュニアベジタブル＆フルーツマイスター＊アンバサダー作ってたのしい食べておいしいみんなが幸せになれるようなレシピをのせていきます♩ブログ＊http://ameblo.jp/kotomi28/Fb＊http://www.facebook.com/kotomi.no.kitchen もっと読む このレシピのキーワード 丼 鮭 オクラ こうじ 酒 ご飯 山芋 似たレシピ その他のレシピ 鯵のオーブン焼き 簡単！皮付きタラの味噌マヨ焼き 試合弁当〜これを食べたら安心〜♪ 鍋焼きチーズカレーうどん 切り干し大根とベーコンの梅干し煮 鶏から親子丼☆残ったから揚げのリメイクに そら豆と新じゃがのサラダ ❤ミルクティープリン❤ 旦那がうまいっ！と言った和風スペアリブ 韓国料理豆もやしのスープ：コンナムルグク Easy Caramel Popcorn じゃがにらまんじゅう 具だくさんひじきの煮物 安い！和風厚揚げあんかけ 圧力鍋で大根の煮物♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18840374
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