
大好き❤コンソメごぼうチップス

Beek @cook_40042495
頂き物で初めて食べた‘ごぼうチップス’にすっかりハマってしまい…けど油の質が気になったので♪
便秘解消にも♪
このレシピの生い立ち
初めて食べた‘ごぼうチップス’にハマってしまったので笑
ダイエット中なので衣を付けずオリーブオイルでつくってみました♪
大好き❤コンソメごぼうチップス
頂き物で初めて食べた‘ごぼうチップス’にすっかりハマってしまい…けど油の質が気になったので♪
便秘解消にも♪
このレシピの生い立ち
初めて食べた‘ごぼうチップス’にハマってしまったので笑
ダイエット中なので衣を付けずオリーブオイルでつくってみました♪
作り方
- 1
ごぼうはナナメに薄切りにし、水気をふき取る☆
アク等気になる方は少し水にさらして下さい☆ - 2
今回は新ごぼうなのでお水にさらしてません^^
- 3
コンソメを細かくすりつぶす(私は百均のクリアパック小に入れて麺棒で叩いてます笑)
- 4
コーティングしてあるフライパンにオリーブオイルを入れごぼうを重ならないように並べてから点火☆中火くらい
- 5
すこしきつね色になってきたら裏返し、カリっと揚げ焼き☆色付いたものからクッキグペーパーへ。余計な油を切ります
- 6
この時、クッキングペーパーに出してからも色は少し進むので、しっかり色づくまで揚げてしまうと黒くなります^^;
- 7
あとはコンソメをまぶして召し上がれ≧∀≦
おつまみや、おやつにも☆
コツ・ポイント
とってもカンタンに美味しく食物繊維を摂りましょう≧∀≦b
ポイントは酸化の少ない良質なオリーブオイルで作ることです☆
オリーブオイルで揚げ焼きするので多めですが、ごぼうは油をほとんど吸わず、油切りもするのでヘルシーでカリッとしてます❤
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