ヘルシー☆タイカレー-レシピのメイン写真

ヘルシー☆タイカレー

みるく
みるく @cook_40199959

油を使わないヘルシーなカレーです。
このやり方で、どんなカレーもノンオイルに。
このレシピの生い立ち
グリーンカレー等の元ならなんでもOKです。
油を使わないヘルシーカレーです。

ヘルシー☆タイカレー

油を使わないヘルシーなカレーです。
このやり方で、どんなカレーもノンオイルに。
このレシピの生い立ち
グリーンカレー等の元ならなんでもOKです。
油を使わないヘルシーカレーです。

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材料

8人前
  1. グリーンカレーの元 8人前
  2. 鶏肉もも 200g
  3. たけのこ 150g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. ココナッツミルク 200g
  6. 200g

作り方

  1. 1

    鍋に鶏肉と水を入れて炒める。
    (水は鶏肉が半分浸かるくらい。)
    ↑この水は分量外

  2. 2

    鶏肉の水を捨て、そのほかの材料を切ったものを投入。

  3. 3

    カレールーを入れてあえる。
    水とココナッツミルクを入れて煮込む。

コツ・ポイント

油でなく水で炒めることでヘルシーに。

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