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元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク
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元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク-レシピのメイン写真

元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

安い鮭の切り身を使い…
ほんのちょぴりの手間で、美味しい自家製鮭フレークを作ってみましょう♪
このレシピの生い立ち
鮭の切り身の保存として、我が家ではよく作ります。

お弁当に入れたり、炒飯・お茶漬け等に使います。

安い鮭の切り身を使い…
ほんのちょぴりの手間で、美味しい自家製鮭フレークを作ってみましょう♪
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鮭の切り身の保存として、我が家ではよく作ります。

お弁当に入れたり、炒飯・お茶漬け等に使います。

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元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク

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おみつさん2 @cook_40051630

安い鮭の切り身を使い…
ほんのちょぴりの手間で、美味しい自家製鮭フレークを作ってみましょう♪
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鮭の切り身の保存として、我が家ではよく作ります。

お弁当に入れたり、炒飯・お茶漬け等に使います。

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材料

約80g程
  • 鮭の切り身(ふり塩) 100g
  • 酒 大さじ2
  • 塩 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    鮭の切身をガスグリルで焼く。

  2. 2

    皮と骨を取り除き、身だけをフライパンに移す。

  3. 3

    フライパンに火を着けて、弱火にしてヘラなどでほぐしていく。

    • 元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク作り方3写真
  4. 4

    さらに、酒・塩を加えて空炒りする。

  5. 5

    鮭の水分が適度に飛び、ある程度パラパラ状態になったら火を止めて冷ます。

    • 元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク作り方5写真
  6. 6

    冷ました鮭フレークを、保存容器に移して出来上がり。

    • 元魚屋が教える!簡単自家製鮭フレーク作り方6写真

コツ・ポイント

鮭の切り身は、脂身の少ない尾の部分を使うとよいです。
腹に近いと、脂が多く空炒りしづらいです。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2013/08/23 23:58に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。そして、なんと…37年振りにスーパーの魚屋さんに戻ってきました♪♪♪レシピ購読も宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

鮭 切り身 酒

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