CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お豆腐でさっぱりヘルシー!卵かけ御飯♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お豆腐でさっぱりヘルシー!卵かけ御飯♡-レシピのメイン写真

お豆腐でさっぱりヘルシー!卵かけ御飯♡

*なのか*
*なのか* @cook_40083643

作るのも面倒くさいしあんまり重いものは食べたくない時、さっぱり食べれてヘルシーな卵かけ御飯はいかがですか?
このレシピの生い立ち
私自身作るのも面倒くさいし〜と思っていた時に冷蔵庫にひっそりといたお豆腐と卵をみてコレだとおもいました(o^^o)

作るのも面倒くさいしあんまり重いものは食べたくない時、さっぱり食べれてヘルシーな卵かけ御飯はいかがですか?
このレシピの生い立ち
私自身作るのも面倒くさいし〜と思っていた時に冷蔵庫にひっそりといたお豆腐と卵をみてコレだとおもいました(o^^o)

もっと読む

お豆腐でさっぱりヘルシー!卵かけ御飯♡

*なのか*
*なのか* @cook_40083643

作るのも面倒くさいしあんまり重いものは食べたくない時、さっぱり食べれてヘルシーな卵かけ御飯はいかがですか?
このレシピの生い立ち
私自身作るのも面倒くさいし〜と思っていた時に冷蔵庫にひっそりといたお豆腐と卵をみてコレだとおもいました(o^^o)

作るのも面倒くさいしあんまり重いものは食べたくない時、さっぱり食べれてヘルシーな卵かけ御飯はいかがですか?
このレシピの生い立ち
私自身作るのも面倒くさいし〜と思っていた時に冷蔵庫にひっそりといたお豆腐と卵をみてコレだとおもいました(o^^o)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人分
  • ご飯 普段の量より少なめ
  • 豆腐(種類問わず) 半丁または小さめ1パック
  • 卵 1個
  • 醤油 適量
  • 味の素 2振り程度
  • ごま油 お好みで
  • 韓国海苔、味付け海苔 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料はこちら!
    ご飯はお豆腐が入るので少なめです!

    • お豆腐でさっぱりヘルシー!卵かけ御飯♡作り方1写真
  2. 2

    全てをご飯の上に乗せて醤油、味の素を入れてよ〜くかき混ぜて完成!
    とっても簡単です(*^◯^*)

  3. 3

    食べ進めていきながら途中でごま油を加えて、また途中から海苔で巻いて、とすると飽きずにペロッと食べれます!

コツ・ポイント

お豆腐が入るのでご飯は少なめでも満足感があります!今回お豆腐は冷奴でも食べれる絹ごしを使いました。お好みのものでどうぞ( ´ ▽ ` )ノ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*なのか*
*なのか* @cook_40083643
2015/09/01 05:15に公開

このレシピのキーワード

卵かけご飯 卵 豆腐 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さつまいもお豆サラダ
  2. 米粉で!HMなしのふわふわパンケーキ🥞!
  3. ステーキソース🥩煮詰めるだけの超簡単!
  4. 黒毛和牛のアキレス腱のとろとろ柔らかピリ辛煮!
  5. 黒毛和牛のアキレス腱の下処理下茹でのやり方!
  1. 揚げずに簡単!ユーリンチー★(油淋鶏)
  2. 旨いっ♡豚こまと長いものにんにく醤油炒め
  3. じゃがいも・ささみ・しめじバター醤油炒め
  4. きゅうりの豚肉巻き*うまケチャだれ
  5. 簡単&節約 塩昆布と胡麻油のやみつき白菜
  6. Cheeseburger Biscuit Bake
  7. Bruchetta Mozzarella Chicken
  8. Potato and Veggie Roast
  9. Cabbage and ground beef
  10. Bacon Jalapeño Popper Dip
  1. ビミサンで舞茸と牛肉の炊込みご飯
  2. 簡単!めんつゆde揚げ出し豆腐
  3. 身体にいい手作り巨峰ジャム♪
  4. ちりめんパンケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18843684
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close