【腸活】鶏団子と根菜の具だくさん味噌汁

Mykinso @cook_40128414
根菜と鶏のうまみがたっぷり入ったお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌:味噌
育菌:さつまいも、こんにゃく、ごぼう
【腸活】鶏団子と根菜の具だくさん味噌汁
根菜と鶏のうまみがたっぷり入ったお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌:味噌
育菌:さつまいも、こんにゃく、ごぼう
作り方
- 1
鶏団子を作る。長ネギはみじん切りにしておく。まずひき肉と塩を粘りが出るまで混ぜて、長ネギと★の材料を入れてよく混ぜる。
- 2
約600mlお湯を沸かし、沸騰したら1を2〜3㎝のボール状にして入れる。(スプーンを使うと成型しやすいです)
- 3
8〜10分程茹でたら一度取り出しておく。*茹でた後のスープは使用します
- 4
サツマイモは0.5㎝ほどの半月切りに、こんにゃくは手でちぎって一口大にする。
- 5
にんじんは薄い半月切り、ごぼうは大きめのささがきにする。
- 6
2で茹でた後のスープ(アクが出て入れば取り除く)に3の野菜と和風だしを入れる。火が通ったら鶏団子を戻して、加熱する。
- 7
火を止めてから味噌を溶き入れて完成。
コツ・ポイント
★秋に旬を迎える根菜類をたっぷり摂れるメニューです。
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