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稲庭うどんでタイ風やきそば★パッタイ★
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稲庭うどんでタイ風やきそば★パッタイ★-レシピのメイン写真

稲庭うどんでタイ風やきそば★パッタイ★

山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

稲庭うどんで簡単パッタイ!野菜たっぷりで一人前麺半分なのでヘルシーでローカロリーです。ダイエットや夜食にオススメです!
このレシピの生い立ち
低カロリーでヘルシーなレシピをと思い作りました。

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山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

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材料

2人分
  • 稲庭うどん 1束
  • 卵 1個
  • 海老 6尾
  • もやし 1袋
  • ニラ 1束
  • パプリカ赤・黄 各20gずつ
  • にんにく 1片
  • 鶏ガラスープ粉末 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ウスターソース 小さじ1
  • ケチャップ 小さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • ライム 1/4
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作り方

  1. 1

    海老は殻をむき、ニンニクはみじん切り、ニラは5cmの長さに、パプリカは2cm程度の大きさに切り、うどんは茹でておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、溶いた卵を軽く炒めスクランブル状にしたら、別の皿にあけておく。

  3. 3

    同じフライパンで、ニンニクを炒め、香りが出てきたらパプリカとうどんを入れて混ぜ炒める。

  4. 4

    ③に海老、鶏ガラスープの素、しょうゆ、さとう、ウスターソース、ケチャップを入れ、さらに炒める。

  5. 5

    卵をフライパンに戻し、もやし、ニラを入れさっと炒めたら火を止めて、ナンプラーとライムを絞る。

  6. 6

    皿に盛って、お好みで玉ねぎやナッツ、みじん切りにしたコリアンダーを散らして出来上がり!

コツ・ポイント

もやしとニラは、さっと炒める程度がしゃきしゃきして美味しいです。

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山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503
2012/05/09 14:00に公開
♪ブログはこちらです♪http://yamamoto-ricopin.blog.jp/著書「山本リコピンのうちごはん(ワニブックス)」「ちゃちゃっとかわいい毎日おかず(主婦と生活社)」なかなかcookpadは更新出来ていないですが、ブログは毎日更新してますのでご覧頂けると嬉しいです^^♪インスタ♪https://www.instagram.com/yamamoto_ricopin/
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このレシピのキーワード

パッタイ 焼きそば うどん エビ ニラ もやし パプリカ にんにく 卵 ライム ケチャップ

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