■糖質制限■もやしとほうれん草の磯香あえ

Name: ■糖質制限■もやしとほうれん草の磯香あえ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ＊ほうれん草 １束; ＊もやし(画像は200g) １袋; ＊ツナ缶(画像は水煮80g) １缶; ＊のり 好きなだけ; ＊しょうゆ 小さじ１程度; ＊ごま油 適量

糖質制限に凝っているので、ツナ缶を入れてますが、そうでない方は、カニかまやハムも美味しいです☆アレンジの利くメニュー♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
学校給食にも、このテの副菜がoften出ます(*´∀`)♪

材料

ほうれん草は小松菜でも、ツナはハムやカニかまでも、のりは韓国のりや味付のりなら更に風味豊かです☆色々アレンジして、１番好きな味を探してください♪なお、使う材料によって塩分が違うので、薄い場合は、塩で加減してくださいませ(*´∀`)♪

あお３１５０ @cook_40052487

2012/05/06 06:17に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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