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簡単!めんつゆ味♪オクラのゴマ和え☺
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簡単!めんつゆ味♪オクラのゴマ和え☺-レシピのメイン写真

簡単!めんつゆ味♪オクラのゴマ和え☺

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

レンジで加熱したオクラをめんつゆと白すりゴマで和えて鰹節と白ゴマで飾ってミニトマトを添えるだけの簡単レシピです(^q^)
このレシピの生い立ち
和食料理屋さんで食べたことのあるオクラのゴマ和えをめんつゆで簡単に作れないかなと思って考案しました☺

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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レンジで加熱したオクラをめんつゆと白すりゴマで和えて鰹節と白ゴマで飾ってミニトマトを添えるだけの簡単レシピです(^q^)
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和食料理屋さんで食べたことのあるオクラのゴマ和えをめんつゆで簡単に作れないかなと思って考案しました☺

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材料

3人分
  • オクラ 7本ぐらい
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • 白すりゴマ 大さじ1
  • 鰹節 少量
  • 白ゴマ 少量
  • ミニトマト 3個
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作り方

  1. 1

    オクラを塩ずりして半分に斜めに切ってレンジ800wで1分加熱します。

  2. 2

    1をめんつゆと白すりゴマで和えます。鰹節と白ゴマで飾ってミニトマトを添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

オクラを結構やわらかくなるまでレンジで加熱した方が美味しいと思います(^q^)

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2018/09/13 07:00に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも!健康を保ち楽しく過ごします!感謝!
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このレシピのキーワード

ごま和え オクラ ミニトマト かつお節

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