CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく-レシピのメイン写真

簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく

頑張れ若さん
頑張れ若さん @cook_40168590

15分で簡単♪キャベツやタマネギも入ったヘルシー料理。たくさん作り置きして大皿メニューにも＾＾ポン酢をかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
糖尿病の父のために、母が考えた料理です＾＾
愛だぜ愛♡

15分で簡単♪キャベツやタマネギも入ったヘルシー料理。たくさん作り置きして大皿メニューにも＾＾ポン酢をかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
糖尿病の父のために、母が考えた料理です＾＾
愛だぜ愛♡

もっと読む

簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく

頑張れ若さん
頑張れ若さん @cook_40168590

15分で簡単♪キャベツやタマネギも入ったヘルシー料理。たくさん作り置きして大皿メニューにも＾＾ポン酢をかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
糖尿病の父のために、母が考えた料理です＾＾
愛だぜ愛♡

15分で簡単♪キャベツやタマネギも入ったヘルシー料理。たくさん作り置きして大皿メニューにも＾＾ポン酢をかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
糖尿病の父のために、母が考えた料理です＾＾
愛だぜ愛♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

巾着6個分
  • 豆腐 約300g（小さいパック2こ）
  • キャベツ 100g
  • タマネギ 1/2
  • ツナ缶（80g） 1缶
  • 寿司揚げ 6枚
  • 塩こしょう 適量
  • ごま油 適量
  • ポン酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツ、タマネギは少し大きめのみじん切りにする。

  2. 2

    1と豆腐と、油をしぼったツナを混ぜ合わせ、塩こしょうで味付けする。

    • 簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく作り方2写真
  3. 3

    寿司揚げと一辺だけ切り、２を詰めてツマヨウジで止める。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、3の両面にこんがり焼き目をつける。

  5. 5

    ポン酢をかけて召し上がれ＾＾

コツ・ポイント

揚げをパリッと食べたいなら、食べる前に袋詰めして焼いてください。
大皿で出す場合、時間が経つと豆腐の水分が出るので、ポン酢とは別皿で。
ポン酢にゆず胡椒を入れても美味しいですよ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

頑張れ若さん
頑張れ若さん @cook_40168590
2012/05/04 09:20に公開
面倒くさがり屋です。そして、いつも痩せたいと思っています。そんなレシピです(＾＾)
もっと読む

このレシピのキーワード

巾着 ツナ キャベツ 玉ねぎ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ぶっかけ蕎麦
  2. ぷりっぷり！エビの塩焼き風
  3. 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け
  4. 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★
  5. 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト
  1. 簡単★お弁当、夕飯に！ミートボール
  2. 韓国料理じゃがいものチヂミガムジャジョン
  3. 牛肉とナスのオイスターソース炒め
  4. 筍とわかめの酢味噌和え❀
  5. ☺塩麹で胸肉でも大満足な唐揚げ☺
  1. 豚とエリンギのわさび焼き✿温玉のせ
  2. たっぷり野菜トマトラーメン
  3. ウドと牛肉のオイスターソース炒め
  4. [糖質制限]油揚げピザ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18845920
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close