シャキッ☆ポリッ☆のヘルシーごぼうサラダ
PINOKOchan @cook_40197577
ほどよい歯ごたえを楽しみながらお野菜を堪能♪
マヨネーズに頼らず作ることで体に優しいごぼうサラダができました。
このレシピの生い立ち
マヨネーズの味に頼りがちのごぼうサラダ。カロリーをあまり気にせず、お野菜を食べている感を味わえるヘルシーなごぼうサラダを作りたくて考えました。
シャキッ☆ポリッ☆のヘルシーごぼうサラダ
ほどよい歯ごたえを楽しみながらお野菜を堪能♪
マヨネーズに頼らず作ることで体に優しいごぼうサラダができました。
このレシピの生い立ち
マヨネーズの味に頼りがちのごぼうサラダ。カロリーをあまり気にせず、お野菜を食べている感を味わえるヘルシーなごぼうサラダを作りたくて考えました。
作り方
- 1
ごぼうは包丁の背で皮を削ぎ、細切りにして水に浸しておきます。
にんじんときゅうりもそれぞれ細切りにします。 - 2
沸騰したお湯の中にごぼうを入れて茹でます。30秒経ったら続けてにんじんを入れて、さらに30秒茹でざるにあげます。
- 3
ごぼうとにんじんの粗熱が取れたらキッチンペーパーで水気を取りボールへ移します。温かいうちに市販の顆粒出汁を振り混ぜます。
- 4
ごぼうとにんじんが冷めたところで、キッチンペーパーで水気を取ったきゅうりを加え、塩こしょうマヨネーズを入れます。
- 5
最後に砂糖を振りかけ、軽くと混ぜ合わせれば完成です。
コツ・ポイント
きゅうりを加えるとどうしても水分が出てきてしまいます。
よってマヨネーズを加えたら混ぜすぎないこと!混ぜすぎるとマヨネーズがゆるくなり気泡がいっぱい出てしまいます。
夕方作ってその日の夜、次の日の朝は十分美味しくいただけます☆
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