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わかめサラダ
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わかめサラダ-レシピのメイン写真

わかめサラダ

梅野悠紀
梅野悠紀 @cook_40200561

グラタン・ミネストローネとともにトリオで野菜たっぷり♪
このレシピの生い立ち
豆乳ドリア・ミネストローネと同じようにしてできたものです。ぜひ、トリオで作って食べてください☆

グラタン・ミネストローネとともにトリオで野菜たっぷり♪
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豆乳ドリア・ミネストローネと同じようにしてできたものです。ぜひ、トリオで作って食べてください☆

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グラタン・ミネストローネとともにトリオで野菜たっぷり♪
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材料

1人分
  • プチトマト 30ｇ
  • 乾燥わかめ 2ｇ
  • きゅうり 15ｇ
  • レタス 20ｇ
  • お酢 3ｇ
  • オリーブオイル 2ｇ
  • しょうゆ 3ｇ
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを水で戻し、大きかったら食べやすい大きさに切る。野菜を洗い、レタスは手でちぎり、きゅうりは斜めに切る

  2. 2

    お酢、しょうゆ、オリーブオイルでドレッシングを作る

  3. 3

    皿にちぎったレタスを並べ、きゅうり、プチトマト、わかめをのせて、ドレッシングをかけて完成!!

コツ・ポイント

＊オリーブオイルは混ぜながら、少しずつ加えてドレッシングにしてください。

＊サラダ油でも代用できますが、オリーブオイルのほうがおいしいです。

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梅野悠紀
梅野悠紀 @cook_40200561
2011/01/31 07:23に公開
おいしくてヘルシーなメニューやおいしいお菓子の作り方など、わかりやすく紹介していきたいと思います☆
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このレシピのキーワード

サラダ レタス ワカメ キュウリ ミニトマト

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