低糖質！しいたけの肉詰め照焼き
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
しいたけに挽き肉と海老で作ったタネを詰めて照焼きにしました(*^^*)
ぷりっぷりで美味しいですよぉ。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質！しいたけの肉詰め照焼き
しいたけに挽き肉と海老で作ったタネを詰めて照焼きにしました(*^^*)
ぷりっぷりで美味しいですよぉ。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
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作り方
- 1
海老と長ねぎはみじん切りにし、挽き肉・おろし生姜・塩コショウと一緒によく混ぜる。
- 2
軸を取ったしいたけに詰めて両面を焼いたら、醤油・酒・ラカントを入れて煮からめて完成。
- 3
109.5kcal/人
たんぱく質 16g
脂質 4.3g
糖質 0.9g
食物繊維 0.8g
コツ・ポイント
海老は無くてもOKです！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18850520
