ピーマンまるごと焼き浸し♪ૢ

Name: ピーマンまるごと焼き浸し♪ૢ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン 8個; めんつゆ 50cc; 水 50cc

トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。
このレシピの生い立ち
ピーマンの種に凄く栄養素があると知りました。いままで捨てていましたが種も食べてみようと…。
美容効果ビタミンC、カロテン！
種＆ワタにはむくみ防止効果
ピラジン…血行促進効果！薄毛予防、育毛効果があるそうです。血液サラサラ…

ピーマンまるごと焼き浸し♪ૢ

☆クローバー39☆ @cook_40177135

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材料

2人分

ピーマン 8個
めんつゆ 50cc
水 50cc

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作り方

1

ピーマンは水洗いして包丁で1ヶ所切り込みを入れておく！(焼いてる途中破裂しないように…)
2

オーブントースターにアルミホイルをひいてその上にピーマンを並べる！
3

お好みで焼き色を付けたらタレに漬け込んで完成♪ૢ
4
2019.9.18
ピーマンまるごと人気検索でトップ10に入りました♪ૢありがとうございますm(*_ _)m

コツ・ポイント

簡単過ぎて…もう1品欲しい時、お酒のおつまみにも最高です(*^^*)

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つくれぽ

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☆クローバー39☆ @cook_40177135

2018/09/06 10:44に公開

H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました！家にある食材＆調味料で、簡単＆味見しなくても美味しい料理を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)だったのが今は主人の分だけ…なんかさみしいw 家族がならないとわからない免疫疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…＊フォローありがとうございます

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焼きびたしピーマン

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