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完熟ゴーヤとオクラの和風サラダ
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完熟ゴーヤとオクラの和風サラダ-レシピのメイン写真

完熟ゴーヤとオクラの和風サラダ

仙人掌mb
仙人掌mb @cook_40187282

ゴーヤとオクラのサラダ醤油味
豆腐にかけても、豆腐と混ぜても食べやすいです。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダがあるのでマヨネーズ味のサラダを被らせたく無くて作りました。

ゴーヤとオクラのサラダ醤油味
豆腐にかけても、豆腐と混ぜても食べやすいです。
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ポテトサラダがあるのでマヨネーズ味のサラダを被らせたく無くて作りました。

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完熟ゴーヤとオクラの和風サラダ

仙人掌mb
仙人掌mb @cook_40187282

ゴーヤとオクラのサラダ醤油味
豆腐にかけても、豆腐と混ぜても食べやすいです。
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ポテトサラダがあるのでマヨネーズ味のサラダを被らせたく無くて作りました。

ゴーヤとオクラのサラダ醤油味
豆腐にかけても、豆腐と混ぜても食べやすいです。
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材料

  • ゴーヤ 1本
  • オクラ 10本
  • 酢 小さじ1杯
  • 醤油 小さじ1杯
  • ごま油 小さじ1杯
  • 鰹節 1g位
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    オクラを茹でて小口に切ります。

  2. 2

    ゴーヤはオクラの大きさに合わせて切ります。
    ゴーヤが完熟していないときは塩でよく揉んでオクラと一緒に茹でます。

  3. 3

    お酢と醤油を入れたボールにゴーヤとオクラと鰹節を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    混ざったら、ごま油とごまを混ぜる。

コツ・ポイント

ゴーヤが完熟していないときの苦味を少なくする為の処理はしっかりとする。

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仙人掌mb
仙人掌mb @cook_40187282
2015/09/11 03:14に公開

このレシピのキーワード

サラダ オクラ ゴーヤ かつお節 ゴマ

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