子供も大喜びの♡グリーンスムージー

Name: 子供も大喜びの♡グリーンスムージー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ○さつまいも 25g; ○かぼちゃ 25g; ○小松菜（ほうれん草でもok） 25g; ○バナナ 25g; ○にんじん 12g; 牛乳 160cc

Saori＊i @cook_40200762

素材の甘みがとてもおいしくて、野菜もしっかりとれるので、毎朝の習慣に☆息子も9か月から大喜びで飲んでいます♪
このレシピの生い立ち
妊娠中に通っていた産院から教わったレシピ♡

子供も大喜びの♡グリーンスムージー

Saori＊i @cook_40200762

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材料

2人分

○さつまいも 25g
○かぼちゃ 25g
○小松菜（ほうれん草でもok） 25g
○バナナ 25g
○にんじん 12g
牛乳 160cc

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作り方

1

○は全て茹でる、蒸すなどして火を通す
2

○と牛乳の半量をブレンダーに入れてしっかりと撹拌する
3

残りの牛乳を入れて撹拌♪
4

グラスに取り分けてできあがり♡

コツ・ポイント

私は、1回分の分量をラップに包んで、冷凍保存しています。
忙しい朝に、電子レンジで解凍して牛乳を加えるだけで、簡単にスムージーが作れます♪

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つくれぽ

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Saori＊i @cook_40200762

2018/09/10 14:34に公開

アメリカ在住夫、息子と3人で暮らしています(ㆁᴗㆁ✿)お料理、お菓子は作るのも食べるのも大好き♡お料理日記として、投稿していきたいと思っています。アメリカでの食材についてもちょこちょこ情報を載せていきたいです♪よろしくお願いします(。•ㅅ•。)♡＊理学療法士＊ヨガインストラクター＊自然食コーディネーター

このレシピのキーワード

スムージーバナナ小松菜かぼちゃさつま芋にんじんほうれん草牛乳

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