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パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え
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パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え-レシピのメイン写真

パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え

チッチ・デーデ
チッチ・デーデ @cook_40044692

野菜をたっぷり食べたい!ダイエット中でもパルスイートでカロリー控えめな胡麻和え。
たっぷり食べれます。
作るのも簡単★
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、満腹どっさり食べたい!パルスイートを使って、キャベツの胡麻和えを作りました。

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チッチ・デーデ
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材料

2~3人前
  • キャベツ 6枚
  • にんじん 半分
  • ★酢 大さじ1と2/1
  • ★すりごま 大さじ4
  • ★いりごま 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★パルスイート 小さじ1
  • ★だしの素 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    きゃべつを一口大に手でちぎる。
    芯は取り除きます。

    • パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    にんじんをピーらーでうす切りにします。

    • パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に★の調味料を入れ、
    シャカシャカふります。

    • パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    しっかり空気を抜き、冷蔵庫で30寝かし味をしみこませれば、出来上がり
    (#^.^#)

    • パルスイートでヘルシーきゃべつの胡麻和え作り方4写真

コツ・ポイント

キャベツは、柔らかい葉の部分を使います。
しんはとりのぞきます。

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チッチ・デーデ
チッチ・デーデ @cook_40044692
2011/01/31 08:48に公開
かんたん・手抜きな料理だけど、おいしい!!料理を作っていきたいです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん キャベツ

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