CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐とせりの韓国風甘辛焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐とせりの韓国風甘辛焼き-レシピのメイン写真

豆腐とせりの韓国風甘辛焼き

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

煮干しの風味ととうがらしのきいた、ごはんに合う気取りのないお総菜です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー183kcal、糖質3.9g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

煮干しの風味ととうがらしのきいた、ごはんに合う気取りのないお総菜です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー183kcal、糖質3.9g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む
  1. 今日のご飯・おかず
  2. たまご・大豆加工品
  3. 豆腐
  1. 今日のご飯・おかず
  2. たまご・大豆加工品
  3. 豆腐

豆腐とせりの韓国風甘辛焼き

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

煮干しの風味ととうがらしのきいた、ごはんに合う気取りのないお総菜です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー183kcal、糖質3.9g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

煮干しの風味ととうがらしのきいた、ごはんに合う気取りのないお総菜です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー183kcal、糖質3.9g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分 
  • もめん豆腐 1丁(300g)
  • ねぎ 1/4本
  • 食べる煮干し 10g
  • せり 60g
  • ごま油 大さじ1/2
  • A しょうゆ 大さじ1強
  • A シュガーカットゼロ 小さじ 1
  • A すり白ごま 小さじ1
  • A 水 大さじ2
  • 粉とうがらし 少量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐は6等分の色紙形に切る。

  2. 2

    ねぎは3~4cmさにぶつ切りにする。せりは食べやすい長さに切る。Aは合わせておく。

  3. 3

    フライパンに煮干しを入れて弱火でからいりし、香りが立ったらごま油を加え、豆腐を並べて両面を焼きつける。

  4. 4

    3にAをかけ、ねぎとせりを加えて材料に味がしみるまで煮る。

  5. 5

    5 器に盛り、粉とうがらしをふる。

コツ・ポイント

手軽にできて経済的。せりがなければにらでもかまいません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/25 00:21に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
もっと読む

このレシピのキーワード

ねぎ せり 煮干 もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!焼きそば☆梅にんにく辣油
  2. 簡単!ステーキを柔らかく焼くコツ
  3. 裏ごしなし!基本のバターナッツカボチャペースト
  4. 家にある残りチョコでブラウニー
  5. バターナッツカボチャのポタージュ
  1. 白だしで作るきゅうりの漬物!
  2. なすと鶏むね肉のピリ辛ごまポン酢だれ
  3. シーフードミックスで豆乳クラムチャウダー
  4. 新生姜と梅の炊き込みごはん
  5. キャラ弁簡単かわいいお弁当可愛いおにぎり
  6. Mike's BBQ Flat Smoked Brisket & Choice Short Ribs
  7. Lemon Cake Fudge
  8. St. Louis Style Gooey Butter Cake
  9. Cheesy scalloped potatoes
  10. Japanese Tofu Matcha Ice Cream
  1. グラタンとキッシュが一緒になったうまし。
  2. 豚細の大葉巻き&キンピラ
  3. 黒糖とブラウンシュガーで簡単黒蜜♪
  4. 幼稚園のお弁当 作り置きおかずで簡単3
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18854429
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close