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ダイエットに☆千切りキャベツの納豆サラダ
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ダイエットに☆千切りキャベツの納豆サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに☆千切りキャベツの納豆サラダ

チャオ美
チャオ美 @cook_40043297

食物繊維♡植物性たんぱく質♡青のりでミネラルをプラス♡カロリーハーフのマヨで適度な油分も補給できるダイエットの味方～♡
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大好きな納豆でサラダ作りにチャレンジ☆

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チャオ美
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材料

２人分
  • キャベツ 1/4個
  • 納豆 ２パック
  • 青のり 大さじ2～3
  • カロリーハーフマヨ 大さじ1.5～2
  • 白だし 適量
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを洗い、千切りにする。歯ごたえがあるほうが好きな方は太目に等、お好みで。

  2. 2

    納豆に入っているタレとからしを入れ、青のり、マヨ、白だし、コショウを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    手順２にキャベツを入れてザックリと混ぜたら出来上がり♡

コツ・ポイント

腹もちを良くしたい方はマヨで、さらにカロリーカットでサッパリと食べたい方は、マヨ無しで白だしをポン酢に変えてもおいしいです(^o^)

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チャオ美
チャオ美 @cook_40043297
2011/01/27 22:02に公開
野菜がたくさん食べられるレシピ創作と捜索を楽しんでます(^o^)
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ 納豆

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