今回の犠牲者のアボガドさんです。

　まずはアボガドを半分に切って、種を取り除いておきます。

　次に、②のアボガドの果肉を容器に掬い取り、果肉を潰しながら、軽く混ぜます。

　③に解したタラコを加えます。

　タラコとアボガドが馴染むように、④を軽く混ぜ合わせます。

　続いて、ご飯も加えて、軽く混ぜ合わせます。

　⑥を半分に分け、それぞれをアボガドの皮の中に盛り付けます。

　最後に、お好みで、タラコなどをトッピングしたら、出来上がりです。