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簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え
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簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え-レシピのメイン写真

簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏ささみに明太子を絡めるだけの、簡単な一品です！
レンジでお手軽、ご飯のおかずに(^υ^)
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鶏ささみと明太子で、さっぱりヘルシーなおかずにしました♪
レンジ調理で簡単に＊°

鶏ささみに明太子を絡めるだけの、簡単な一品です！
レンジでお手軽、ご飯のおかずに(^υ^)
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鶏ささみと明太子で、さっぱりヘルシーなおかずにしました♪
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331ミミイ
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鶏ささみに明太子を絡めるだけの、簡単な一品です！
レンジでお手軽、ご飯のおかずに(^υ^)
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材料

3人分
  • 鶏ささみ肉 4本
  • ┗酒 大1
  • ┗生姜すりおろし(チューブでもOK) 大1
  • 辛子明太子 2腹
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大の削ぎ切りにする。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方1写真
  2. 2

    皿に酒と生姜のすりおろしを入れる。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に、酒と生姜を絡める。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方3写真
  4. 4

    ラップをして、レンジ600wで5分チンする。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方4写真
  5. 5

    火が通っていたら、ラップをしたまま、暫く蒸らす。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方5写真
  6. 6

    明太子は、身をほぐす。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方6写真
  7. 7

    鶏ささみに、明太子を絡める。

    • 簡単 鶏ささみ肉のレンジ蒸し 明太子和え作り方7写真

コツ・ポイント

ささみのレンジ時間は、お使いのレンジにもよるので、様子を見て加減して下さい！

レンジにかけてからラップのまま暫く蒸らすと、ささみ肉がしっとり仕上がります(^-^)

写真は、小ネギをかけました！

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2016/05/15 22:33に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

ささみ 酒 明太子

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