ニラチャンプルー ひらめきレシピ @cook_40201536 簡単に10分でおかず一品！このレシピの生い立ちにらを沢山買ったので。 もっと読む 簡単に10分でおかず一品！このレシピの生い立ちにらを沢山買ったので。 もっと読む ニラチャンプルー ひらめきレシピ @cook_40201536 簡単に10分でおかず一品！このレシピの生い立ちにらを沢山買ったので。 もっと読む 簡単に10分でおかず一品！このレシピの生い立ちにらを沢山買ったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人 ニラ 1/2束～1束 もめん豆腐 1/2丁 ツナ缶 1/3缶 鶏ガラスープのもと お好みの量 削り節 ひとつまみ オリーブオイル 小1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 《下準備》＊ニラは3～4センチ幅でざく切りにします。＊豆腐は菜箸で6等分位に切れ目をいれておきます。 2 フライパンにオリーブオイルをひいて、豆腐を強火で炒めます。（まわりに焼き色がつく感じで…崩さないように…) 3 豆腐をだいたい炒め終えたら、ニラをフライパンに加えて、しんなりするまで炒める。 4 ツナをいれて軽く混ぜたら、鶏ガラスープで味を整える。（味付けはこれだけなので、お好みの塩けで) 5 皿に盛ったら削り節をのせて完成！！ コツ・ポイント 豆腐は崩れても気にせずに炒めましょう！それから時間がたつと、水分が出てくるので出来あがったらすぐ食べましょう！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18862009 コピーしました！ ひらめきレシピ @cook_40201536 2017/02/05 06:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちゃんぷる ツナ ニラ もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル ☆カツ丼☆ 厚切り豚ロースガーリックジンジャーソテー ごはんにぴったり◆牛肉とごぼうのしぐれ煮 簡単おいしい！我が家の回鍋肉★ お弁当用鶏モモ肉のケチャップマヨネーズ Salsa Verde Chicken Enchiladas Brownies Crispy Fried Chicken Spicy corn chowder Mozzarella Filled Slow Cooker Meatballs 絶品！生トマトから作るトマトソース 三色イモ三色ミート三色フルーツパイ オタク納豆ね！！！ 彼ごはん＊カリカリベーコンのカルボナーラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18862009
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