キャベツ(ざく切り）、玉ねぎ（スライス）、ブロッコリーを耐熱容器に入れラップをしてレンジで600W２分３０秒チンする。

①にゆでうどんと刻んだハム☆を入れてまぜまぜしてラップをしてレンジで２分チンする。

たまごを割りいれ、よく混ぜ３０秒チン。一回混ぜて再び３０秒チンする。

仕上げにコショーを振ってできあがり～(^^♪