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トマトを買い忘れた余り野菜のヘルシー無水カレー
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トマトを買い忘れた余り野菜のヘルシー無水カレー-レシピのメイン写真

トマトを買い忘れた余り野菜のヘルシー無水カレー

ほづみ
ほづみ @cook_114057808

トマト買い忘れたのと、夏野菜カレーを作りたかったからこーなった

トマト買い忘れたのと、夏野菜カレーを作りたかったからこーなった

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トマトを買い忘れた余り野菜のヘルシー無水カレー

ほづみ
ほづみ @cook_114057808

トマト買い忘れたのと、夏野菜カレーを作りたかったからこーなった

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • にんじん 1/3本
  • エリンギ 1本
  • じゃがいも 1個
  • 余り野菜(茄子、トマト、エノキなど) 合わせて100g
  • 鶏ひき肉 150g
  • バター 10g
  • 塩 小さじ1/4
  • 胡椒 少々
  • コンソメ 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ1
  • カレー粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    全ての野菜をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ、弱火で野菜を炒める。

  3. 3

    塩・胡椒を加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    鶏ひき肉を加え、色が変わるまで炒める。

  5. 5

    コンソメを加えて混ぜる。

  6. 6

    ケチャップ、ウスターソースを加える。

  7. 7

    カレー粉を加え、弱火で20分ほど煮詰める。

コツ・ポイント

余り野菜を活用して、冷蔵庫の整理にもなります。

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ほづみ
ほづみ @cook_114057808
2026/09/14 12:15に公開
自炊しているみなさんは、素敵です。特技はなんでもパスタにすること素人なんで、自由な発想でなんでもできちゃいます自炊で浮いたお金は金土の飲み代へ記録として投稿してます。作レポしてくれたら喜びます。
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このレシピのキーワード

カレー なす えのき トマト にんじん エリンギ ピーマン じゃがいも バター カレー粉 とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ

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