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きゅうりの酢の物おろし和え
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きゅうりの酢の物おろし和え-レシピのメイン写真

きゅうりの酢の物おろし和え

トモ1005
トモ1005 @cook_40046778

普通の酢の物と大根おろしが結婚しました!1人分43kcal(たぶん)くらいです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために低カロリーで食べごたえのある副菜を考えていました。

普通の酢の物と大根おろしが結婚しました!1人分43kcal(たぶん)くらいです。
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ダイエットのために低カロリーで食べごたえのある副菜を考えていました。

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きゅうりの酢の物おろし和え

トモ1005
トモ1005 @cook_40046778

普通の酢の物と大根おろしが結婚しました!1人分43kcal(たぶん)くらいです。
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ダイエットのために低カロリーで食べごたえのある副菜を考えていました。

普通の酢の物と大根おろしが結婚しました!1人分43kcal(たぶん)くらいです。
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材料

2人分
  • きゅうり 1本(80g)
  • 乾燥わかめ 2g(小さじ1)
  • かちりちりめん 10g(大きくひとつかみ)
  • 大根 4㎝(100g)
  • めんつゆ 小さじ2
  • 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを湯でもどす。

  2. 2

    きゅうりはスライサーでスライスし、塩を一振りししばらく置いておく。

  3. 3

    大根はすりおろし、きゅうりは水気をしぼる。

  4. 4

    ボウルにわかめ、きゅうり、大根、ちりめんを入れて合わせる。

  5. 5

    皿に盛り付け、酢とめんつゆをかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

めんつゆ+酢 ≒ しょうゆ+寿司酢 でも。めんつゆは希釈がそれぞれなのでお好みで。わかめはあんまり戻しすぎずに歯ごたえを残して。

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トモ1005
トモ1005 @cook_40046778
2011/01/11 13:19に公開
一人暮らしなので食材を余すことなく、 使い切ることがテーマです。
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このレシピのキーワード

酢のもの おろしあえ 大根 じゃこ ワカメ キュウリ

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