じゃがいもと人参
は適度な大きさに切って、ボールに入れ、ラップをしてレンジで５分ン加熱する。

こんにゃくは手でちぎり、ごぼう天・しめじを準備しておく。こんにゃくは下ゆでしておくとGood

油をひいた中華鍋に１を入れ油を絡める。★を追加してさらに炒める。

３に火が通ったら、調味料をすべて入れ全体に味が絡まればできあがり。