耐熱皿の上に30cm四方に切ったクックパーを敷き、その上に鶏肉１枚を置く。

もう１枚の鶏肉も１から３まで同じように用意して、耐熱皿の上に並べる。

電子レンジ（700w）で５分から８分。

冷ましてから切り分ける。クックパー内にたまったたれは、切り分けた肉にかける。