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ゴーヤサラダ
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ゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤサラダ

TuxedoCatD
TuxedoCatD @cook_40036538

生でも全然苦くないゴーヤのサラダ。いくらでも食べられます。
このレシピの生い立ち
今年の夏は緑のカーテンを作ってたくさんゴーヤを収穫しました。チャンプルだけでは飽きてしまったので、サラダにしてみました。
シャキシャキと爽やかな苦味がとても美味しく、3〜4人分の材料としましたが2人でぺろりといいてしまいました。

生でも全然苦くないゴーヤのサラダ。いくらでも食べられます。
このレシピの生い立ち
今年の夏は緑のカーテンを作ってたくさんゴーヤを収穫しました。チャンプルだけでは飽きてしまったので、サラダにしてみました。
シャキシャキと爽やかな苦味がとても美味しく、3〜4人分の材料としましたが2人でぺろりといいてしまいました。

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TuxedoCatD
TuxedoCatD @cook_40036538

生でも全然苦くないゴーヤのサラダ。いくらでも食べられます。
このレシピの生い立ち
今年の夏は緑のカーテンを作ってたくさんゴーヤを収穫しました。チャンプルだけでは飽きてしまったので、サラダにしてみました。
シャキシャキと爽やかな苦味がとても美味しく、3〜4人分の材料としましたが2人でぺろりといいてしまいました。

生でも全然苦くないゴーヤのサラダ。いくらでも食べられます。
このレシピの生い立ち
今年の夏は緑のカーテンを作ってたくさんゴーヤを収穫しました。チャンプルだけでは飽きてしまったので、サラダにしてみました。
シャキシャキと爽やかな苦味がとても美味しく、3〜4人分の材料としましたが2人でぺろりといいてしまいました。

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材料

3〜4人分
  • ゴーヤー 1本
  • 塩 適量(多め)
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2(お好みで)
  • 醤油 お好み
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分にしワタを取る。
    薄くスライスして塩を多めに振る。
    10分以上置く。

  2. 2

    ゴーヤを流水でざっと洗う。しっかり水気を絞る。

  3. 3

    絞ったゴーヤとツナ缶、マヨネーズを和えて出来上がり。
    お好みで醤油を少し垂らすと味がしっかりします。

コツ・ポイント

ゴーヤは苦いほうがいい!という場合には少し集めにスライスして塩を少なめに振るといいと思います。
ツナ缶の他にもホタテ缶、カニカマなどでも美味しいです。

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TuxedoCatD
TuxedoCatD @cook_40036538
2013/08/19 19:13に公開
料理は好きだけどレシピ通りに作るのが苦手。でも適当に作ると二度と同じモノができない。で、適当に作ったモノの覚え書き。簡単に材料費をかけないでなるべく美味しいものをと思ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ

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