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冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。
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冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。-レシピのメイン写真

冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。

いこけっち
いこけっち @cook_40196155

よくあまりがちな野菜をいれて副菜として作りました!簡単で迷ったときの一品に!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に中途半端にあまりがちな野菜をいれて栄養満点なおかずにしました!

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冷蔵庫に中途半端にあまりがちな野菜をいれて栄養満点なおかずにしました!

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冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。

いこけっち
いこけっち @cook_40196155

よくあまりがちな野菜をいれて副菜として作りました!簡単で迷ったときの一品に!

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材料

二人分
  • キャベツ等 半分
  • ピーマン等 2個
  • えのきなどキノコ類 一袋
  • 入れたければお肉 100g前後
  • ↑に限らず余った野菜を入れてください♡
  • サラダ油 適量
  • 醤油 大さじ1
  • だしの素 小匙2
  • ごまか、刻みネギ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにし、ピーマンはほそぎりにし、えのきは土の部分を切り落として、ちぎってバラバラにしておいてください。

  2. 2

    サラダ油を引きキャベツをさきにいためます。しんなりしたらピーマンを入れます。
    今回はお肉なし お肉は野菜より先に炒める

  3. 3

    しんなりして、キャベツにも焼き色がついてピーマンも鮮やかになったら、えのきをいれます。

  4. 4

    えのきをいれて少し炒めたら醤油を入れます。

  5. 5

    塩コショウをして、だしの素を加えて、えのきが柔らかくなるまで炒めます。

  6. 6

    最後にごまか、刻みネギをのせてあげれば完成です!

    • 冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。作り方6写真
  7. 7

    副菜として後ろに盛り付けても美味しそうです!お肉のおかずは鳥むね肉のごまやきです。 レシピID 19036558

    • 冷蔵庫の余り物で簡単!あっさり野菜炒め。作り方7写真

コツ・ポイント

とくにありません!炒めるだけです!
キムチ、お肉を入れて豚キムチにもできます♪
なんでも活用出来るのでぜひ!
野菜の配合に味が変わるので味見をしてみて調節してください♪

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いこけっち
いこけっち @cook_40196155
2013/08/21 03:52に公開
はじめまして♪中学三年生の15歳です♪お恥ずかしいのですが、ストレス原因で過食症に走り、100キロ超えてしまいました。その時に入院したおかげで自信もつきました。前向きになれたので、入院してよかったなと思っております。リハビリの先生とクックパッド通して連絡を取り合ってます。地道に頑張りたいと思います!!目指せ75キロ!!!気楽にキッチン、ご飯日記へお越しください。
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき キノコ キャベツ ピーマン お肉 ゴマ

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