にんじん、かぼちゃは柔らかくゆでてみじん切りにしておく。

コーンペーストを野菜スープに溶かし、にんじん、かぼちゃ、ツナ缶を入れて混ぜる。

耐熱容器に軟飯を敷きつめ、上から２をかける。

青のりと粉チーズをかけ、トースターで焼く。