＜ソース＞
にんにくとたまねぎをみじん切りにします。

手鍋にオリーブオイルをしっかり入れてにんにくを炒めます。いい匂いがしてきたらたまねぎを追加してしんなりするまで炒めます

２にトマトジュースケチャップ、ブイヨンを入れ沸騰させ、塩コショウで味を調えたら中火で１５分程度煮込みます

小麦粉を茶漉しで３に入れて軽く煮立て、バジルを振り掛ければソースの完成

フライパンにオリーブ油を少量熱したらシーチキンと乱切りにしたナスビを入れて軽く炒めます

耐熱皿に５を入れ、上から４のソースをかけて、お好みの量のチーズを入れたら200度のオーブンで20分焼いて出来上がり♪