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さんまの蒲缶☆見事に丼!
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さんまの蒲缶☆見事に丼!-レシピのメイン写真

さんまの蒲缶☆見事に丼!

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525

メニューに困ったときの『お助け弁』です。炒り卵さえ作ってしまえば、あとはこっちのもの♡...!?

このレシピの生い立ち
食べ盛りのお弁当作りも6年目になると、かなり手抜き...いえいえ、創意工夫が上達してまいりまして...そしてこれは、昔からの私の簡単ランチメニューを彩りよく、グレードアップ(?)したものです♪

メニューに困ったときの『お助け弁』です。炒り卵さえ作ってしまえば、あとはこっちのもの♡...!?

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さんまの蒲缶☆見事に丼!

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525

メニューに困ったときの『お助け弁』です。炒り卵さえ作ってしまえば、あとはこっちのもの♡...!?

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材料

『男弁』1人分
  • さんま蒲缶 1缶
  • 卵 2個
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    レシピID18839316の要領で、砂糖を加えた甘い炒り卵を作ります。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方1写真
  2. 2

    お弁当箱にご飯を詰めます。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方2写真
  3. 3

    炒り卵を敷き詰めます。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方3写真
  4. 4

    青じその実を散らします。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方4写真
  5. 5

    今回使用したのは、こちらの蒲缶です。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方5写真
  6. 6

    5を一口サイズにして、4に乗せていきます。

    • さんまの蒲缶☆見事に丼!作り方6写真

コツ・ポイント

青じその実は味のアクセントになりますので、ぜひ、使って下さい♡

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つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525
2012/06/09 15:15に公開
時短、簡単、栄養満載、尚且つ豪華に見えたらいいな...。ミッションは、『ばれない手抜き』...!?・・・高三の息子がいます。きっと来年は東京での一人暮し...。このページを見て、栄養のあるものを簡単に作る事が出来たら...の願いを込めています。・・・と、同時に、母の手抜きがバレバレになるということでもありますが...(^o^)☆今春、無事に合格しました!!
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このレシピのキーワード

丼 缶詰 さんま 卵

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