レンジで簡単 スープ☆キャベバーグ
3よもぎ3 @cook_40201938
野菜をたくさん食べたい
でも お肉も欲しいな
スープも飲みたいなという
欲張りメニューです
（大きめ耐熱容器使用）
このレシピの生い立ち
家族の為に たくさんの野菜を
あっさりした スープで食べて
欲しいなと思い 作りました
レンジで簡単 スープ☆キャベバーグ
野菜をたくさん食べたい
でも お肉も欲しいな
スープも飲みたいなという
欲張りメニューです
（大きめ耐熱容器使用）
このレシピの生い立ち
家族の為に たくさんの野菜を
あっさりした スープで食べて
欲しいなと思い 作りました
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツをはがし
（破れてもOK）
洗って 芯の部分は みじん切り
1000ｗで５～7分
しんなりして半量くらいに -
- 2
ビニール袋に
ひき肉
★塩を入れ
塩がひき肉
全体に馴染むよう
よく揉み
ビニールの口をしめ 冷蔵庫保存 - 3
油で玉ねぎのみじん切りを しんなりするまで炒める
塩コショウ少々加える
手間な人は
レンジでチンして下さい - 4
たまねぎの粗熱が取れたら
ﾋﾞﾆｰﾙ袋の中に入ったひき肉に たまねぎ ☆調味料3つを入れ 馴染むように よく揉む - 5
キャベツの粗熱が取れたら
ビニールの先を少しｶｯﾄし キャベツ（全体の1/4）ひき肉（全体の1/3）の順で 重ねていく -
- 6
お湯450ｃｃで
大さじ1の鶏ガラスープを溶かし
キャベツにかける
ふんわりﾗｯﾌﾟし1000ｗで5～7分で 出来上がり - 7
今回使用した
耐熱容器は
イワキのスクエア型
210×210×55です
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