3よもぎ3

さつまいも • 三温糖 • 強力粉 • 米粉 • 牛乳

ベーコン • たまねぎ • アスパラ • バター • にんにくチューブ • 牛乳 • 塩コショウ

春雨 • きゅうり • ハム • 鶏がらスープの素 • てんさい糖 • 醤油 • 純米酢 • ごま油 • 白ごま

おくら • えのき • 卵 • 貝柱スープの素 • 薄口しょうゆ • 水

豚肉 • 塩麹 • トマト大きめ • 大葉 • とろけるスライスチーズ

糸こんにゃく • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白ごま

じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • きゅうり • 塩コショウ • ゆで卵 • すし酢 • マヨネーズ • 塩コショウ

お米 • 寿司酢 • 卵 • うすくち醤油 • てんさい糖 • きゅうり • カニカマ • ツナ缶 • マヨネーズ • マヨネーズ

カニ缶 • きゅうり • 塩コショウ • マヨネーズ • レモン汁 • 塩コショウ

なす • ごま油 • じゃがいも • たまねぎ • ウィンナー • とろけるチーズ • マヨネーズ • あわせ味噌 • にんにくチューブ

みょうが • きゅうり • 塩 • 人参 • めんつゆ • ごま油 • 醤油 • 白ごま

厚揚げ豆腐 • 調理みそ • とろけるチーズ • 白ごま

ピーマン • ごま油 • しらす • ポン酢

キャベツの千切り • きゅうり • 塩 • ちくわ • ツナ缶 • 塩コショウ • マヨネーズ

ブロッコリー • じゃがいも • パプリカ • パプリカ • むきえび • ガーリックピューレ • 塩 • パルメザンチーズ • ベーコンフレーバードビッツ

鶏もも肉 • 塩麹

納豆 • おくら • 山芋 • めんつゆ

鶏もも肉 • 塩麹 • みりん • 酒 • 醤油 • にんにく • しょうが • はちみつ

かぼちゃ • めんつゆ • みりん • てんさい糖

アボカド • 玉ねぎ • プチトマト • レモン汁 • 塩