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サバの味噌煮缶とピーマンの蒸し煮風
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サバの味噌煮缶とピーマンの蒸し煮風-レシピのメイン写真

サバの味噌煮缶とピーマンの蒸し煮風

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

味つけいらずというのが、時間がない時に有難いです。
このレシピの生い立ち
野菜はなんでもいいのですが、急ぐ時、野菜室の整理もかねてよく作ります。

味つけいらずというのが、時間がない時に有難いです。
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野菜はなんでもいいのですが、急ぐ時、野菜室の整理もかねてよく作ります。

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サバの味噌煮缶とピーマンの蒸し煮風

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

味つけいらずというのが、時間がない時に有難いです。
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野菜はなんでもいいのですが、急ぐ時、野菜室の整理もかねてよく作ります。

味つけいらずというのが、時間がない時に有難いです。
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野菜はなんでもいいのですが、急ぐ時、野菜室の整理もかねてよく作ります。

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材料

  • さば味噌煮缶 1缶
  • ピーマン 4個
  • しいたけ 1パック
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    ピーマンは千切り、シイタケは2つに切る。シリコンスチーマーにピーマンとシイタケを並べ入れる。

  2. 2

    サバ缶の煮汁を野菜にかけ回しサバの身を荒くほぐして野菜の上に並べ500度で5分から6分チンする。

    • サバの味噌煮缶とピーマンの蒸し煮風作り方2写真
  3. 3

    途中で一度軽く混ぜる。盛りつけたら食べるときに好みで七味をふる。

コツ・ポイント

すぐお皿にとって、加熱しすぎない方がピーマンの緑が生きます。

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ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
2012/05/12 14:07に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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このレシピのキーワード

みそ煮 しいたけ ピーマン

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