ヘルシー♥オイシー♥こんにゃくサラダ

アヤクマ
アヤクマ @cook_40059850

たくさん食べてもローカロリーで安心♥
このレシピの生い立ち
体重調整の時に食べたいおかずを作りました(>_<)

ヘルシー♥オイシー♥こんにゃくサラダ

たくさん食べてもローカロリーで安心♥
このレシピの生い立ち
体重調整の時に食べたいおかずを作りました(>_<)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 新玉ねぎ 1/2個
  2. かつおぶし 適量
  3. ねぎ 適量
  4. 味ポン 大さじ2
  5. ごま 小さじ1/2
  6. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    こんにゃくを細く切ってサッと茹でる。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておく。

  3. 3

    1と2の水気をしっかり切り、味ポン・ごま油・塩・こしょうで味付けをする。

  4. 4

    お皿に盛り、かつおぶしとネギを散らしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

すぐ出来おかずです(#^.^#)
マヨネーズをプラスしても美味しいです♥

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
アヤクマ
アヤクマ @cook_40059850
に公開
料理がとにかく大好き♪お菓子作りもします!(^^)!自分流のレシピを作り上げるために日々研究です!
もっと読む

似たレシピ