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北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド
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北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド-レシピのメイン写真

北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド

夢見るカップケーキ
夢見るカップケーキ @cook_40059767

パンの代わりに油揚げを使った低糖質メニュー
このレシピの生い立ち
「北の大豆 きぬ練りおあげ」は生でも食べられるということで、そのままで食べてみたところ、ふんわりとしていてまるで薄切りの食パンをしっとりさせたようだと思い、ホットサンドのメニューを考えてみた

パンの代わりに油揚げを使った低糖質メニュー
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北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド

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パンの代わりに油揚げを使った低糖質メニュー
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材料

2人分
  • 北の大豆 きぬ練りおあげ 1袋
  • ハム 2枚
  • チーズ 2枚
  • キャベツ 100g
  • ケチャップ 小さじ1
  • 添える千切りキャベツ 100g
  • かいわれ大根 1/6パック
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作り方

  1. 1

    油揚げなのに油っぽさが気にならず、焼くとパンのように甘い「北の大豆 きぬ練りおあげ」を使用

    • 北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド作り方1写真
  2. 2

    油揚げの長辺の片方を切り、袋状にする(切った端はお味噌汁の具へ)

    • 北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド作り方2写真
  3. 3

    キャベツは千切りに、ハムとチーズは半分に切る

    • 北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド作り方3写真
  4. 4

    袋状の油揚げにキャベツ、ハム、チーズを入れる

    • 北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド作り方4写真
  5. 5

    フライパンで中火で5分蒸し焼きにする

    • 北の大豆 きぬ練りおあげでホットサンド作り方5写真

コツ・ポイント

「北の大豆 きぬ練りおあげ」は北海道産大豆を使用していて甘みがあり、油抜きしなくても生でもおいしく食べられる

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夢見るカップケーキ
夢見るカップケーキ @cook_40059767
2018/09/15 20:03に公開
少々お料理が苦手な、姫と王子を育てているママです。
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このレシピのキーワード

ホットサンド 大豆 かいわれ キャベツ ハム チーズ ケチャップ おあげ

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