アスパラの根元の硬い部分は捨て、５cmくらいに切る。鍋に水と塩少々入れ、沸騰したらアスパラを入れて５分くらい茹でる

ごはん作り。【中火】フライパンに油を敷き、おろしニンニクを少し入れ、ミックスベジタブルを炒め、一旦皿に取り出しておく

ベーコンを炒め、炒めたミックスベジタブルを加えて炒める。クレイジーソルト、塩胡椒をする。ごはんを入れ炒める【中火】

ごはんが解れたら鶏がらを少々、ケチャップを丸く円を描くように適量入れ炒める。【中火】耐熱皿に入れておく

ホワイトソース。鍋を火にかけ米粉、牛乳を混ぜながら入れ、鷄ガラの素、クレイジーソルト、塩胡椒してとろみつくまで混ぜる

ごはんを入れた耐熱皿に、斜め切りしたウインナーを敷き、ホワイトソースをかけ、アスパラを敷き、チーズをバラまく

２５０度に熱したオーブンで１０〜１５分くらい焼いて焦げ目がついたらできあがり☆熱いので気をつけて！