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さけの酒粕風味焼き
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さけの酒粕風味焼き-レシピのメイン写真

さけの酒粕風味焼き

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

酒粕は、アミノ酸やビタミンB群や食物繊維豊富で、うま味もたっぷりです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー159kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

酒粕は、アミノ酸やビタミンB群や食物繊維豊富で、うま味もたっぷりです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー159kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

酒粕は、アミノ酸やビタミンB群や食物繊維豊富で、うま味もたっぷりです。
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カロリー159kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

酒粕は、アミノ酸やビタミンB群や食物繊維豊富で、うま味もたっぷりです。
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材料

2人分
  • 生ざけ 2切れ
  • 酒粕 30g(大さじ2)
  • みそ 大さじ1
  • シュガーカットゼロ 小さじ1/2
  • 青じそ 2枚
  • レモンの半月切り 2枚
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作り方

  1. 1

    酒粕はボールに入れ(板粕の場合は、ひたひたのお湯に浸してやわらかくし、湯をきって練る)。

  2. 2

    みそとシュガーカットゼロを加えてなめらかに混ぜ合わせる。

  3. 3

    さけは魚焼きグリルで両面を焼く。

  4. 4

    六分通り火が通ったら、表の面に1を塗り、さらに魚に火が通って表面によい焼き目がつくまで焼く。

  5. 5

    青じそを敷いた器に盛り、レモンを添える。

  6. 6

    MEMO
    白身魚やさわら、ほたて貝柱なども合います。

コツ・ポイント

粕漬け風の味がいつでもすぐ作れます。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/21 05:02に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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大葉 レモン 味噌

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