【ヘルシー】秋刀魚ときのこのホイル焼き♪
santababy @___santababy___
ちょっと塩ふりホイルに包んで焼くだけ♡
食べる人が食べる直前にホイルを開けて下さい！秋の香がご馳走です～(o´ω｀o)
このレシピの生い立ち
サントリー特茶「第２回 減らそう！体脂肪委員会」の企画で考えました♪
作リやすく食べやすく片付けやすいヘルシー秋刀魚料理をと～人´∀｀).☆.。.:*
【ヘルシー】秋刀魚ときのこのホイル焼き♪
ちょっと塩ふりホイルに包んで焼くだけ♡
食べる人が食べる直前にホイルを開けて下さい！秋の香がご馳走です～(o´ω｀o)
このレシピの生い立ち
サントリー特茶「第２回 減らそう！体脂肪委員会」の企画で考えました♪
作リやすく食べやすく片付けやすいヘルシー秋刀魚料理をと～人´∀｀).☆.。.:*
アプリでひらく作り方
- 1
秋刀魚は3枚に下したら半分に切る。
玉ねぎはスライスし、しめじは小房に分け椎茸は4つに切る。 -
- 2
ホイルを縦に長めにおき玉ねぎをしいたら手前に秋刀魚を折りたたむように置き奥にキノコ類を置き全体に塩を軽くふる。
-
- 3
空気がもれないようにホイルの上下を合わせしっかりと折りたたみ両脇も折り込んだら
-
- 4
トースターで15分程度焼けば出来上がり。
食べる直前に大葉をのせポン酢をかけて召し上がれ～♪ -
- 5
コツ・ポイント
秋刀魚はスーパーやお魚屋さんでで下してもらうと楽です♪
きのこ類はお好きなものをヽ(･∀･)ﾉ 量も適当で大丈夫です♪
お使いのトースターにより焼き時間は調整して下さい♪
つくれぽ
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