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キャベツとブロッコリーの大人サラダ
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キャベツとブロッコリーの大人サラダ-レシピのメイン写真

キャベツとブロッコリーの大人サラダ

桜緋1124
桜緋1124 @cook_40203888

冬は温野菜で、夏は冷やして食べても。
えごま油でアンチエイジング。
このレシピの生い立ち
キリンのHPで見たレシピを作ったら美味しかったので、自分用にアレンジ。覚書に。

冬は温野菜で、夏は冷やして食べても。
えごま油でアンチエイジング。
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キリンのHPで見たレシピを作ったら美味しかったので、自分用にアレンジ。覚書に。

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桜緋1124
桜緋1124 @cook_40203888

冬は温野菜で、夏は冷やして食べても。
えごま油でアンチエイジング。
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材料

2人分
  • キャベツ 150g
  • ブロッコリー 1/2個
  • ツナ缶 1/2個
  • わさびドレッシング
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • ☆韓国産 えごま油(ごま油) 小さじ1
  • ☆レモン汁 小さじ1/2
  • ☆わさび 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにして、レンジで軽くチンし、少し冷めたら水気を絞る。
    ブロッコリーは小房に分けて塩茹でする。

  2. 2

    1に油をきったツナを乗せ、☆を混ぜ合わせたわさびドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

韓国産のえごま油は焙煎してあるので、風味がごま油にそっくり。コストコで買ったのをきっかけに、今マイブームに。某タレントさんは、毎日えごま油を大さじ1杯飲んで、5kgのダイエットに成功したとか。私はとりあえず、アンチエイジング効果を期待して。

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桜緋1124
桜緋1124 @cook_40203888
2017/02/09 01:13に公開
洗い物を少しでも少なくしようと、レシピの手順を勝手に変えて料理してます(笑)レパートリーがなかなか増えないのが悩み(>へ<。)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キャベツ ブロッコリー わさび

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