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簡単生ジュース！健康グリーンスムージー
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簡単生ジュース！健康グリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単生ジュース！健康グリーンスムージー

おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673

忙しい朝でもフードプロセッサー1５秒で簡単に健康ジュースの出来上がり～。くだもの、生野菜、蛋白質も一度に取れる優れもの♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝に色々な食材をしっかり取りたくて。
腹もちがいいので、ランチまで空腹知らずです。

忙しい朝でもフードプロセッサー1５秒で簡単に健康ジュースの出来上がり～。くだもの、生野菜、蛋白質も一度に取れる優れもの♪
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腹もちがいいので、ランチまで空腹知らずです。

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簡単生ジュース！健康グリーンスムージー

おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673

忙しい朝でもフードプロセッサー1５秒で簡単に健康ジュースの出来上がり～。くだもの、生野菜、蛋白質も一度に取れる優れもの♪
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忙しい朝に色々な食材をしっかり取りたくて。
腹もちがいいので、ランチまで空腹知らずです。

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材料

２人分
  • 豆乳 180cc～200cc
  • バナナ １本
  • りんご １/４個
  • 小松菜 １株（葉っぱ10枚くらい）
  • ヨーグルト 大さじ３
  • えのき氷（なくてもOK） 製氷キューブ２個
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作り方

  1. 1

    豆乳以外の材料を全部フードプロセッサーに入れ、全体がなじむまで約10秒ブレンド。

  2. 2

    豆乳も入れ再ブレンド約５秒。
    つぶつぶがしっかり残り、とろりとするくらいがベスト！

    • 簡単生ジュース！健康グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    えのき氷を入れないと、さらりと濃度薄めでこんな感じ。

    • 簡単生ジュース！健康グリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

最初から豆乳を入れてブレンドすると、材料が暴れて吹きこぼれます、気をつけて！
小松菜のかわりにほうれん草、キャベツ、白菜なんでもOKです。
ぐぐっ飲まず、つぶつぶをしっかり噛みながら飲むのが健康にいいみたい♪

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おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673
2012/05/02 01:57に公開
おいしいお酒に合うおかずやおつまみを作り、家族と、友達と、ゆっくり楽しむのが大好き。最近クックパッドがスローペースになってます…>_<…にゃんこスカイは相変わらずお料理の邪魔しっぱなしだけど、カワイイからやっぱり許しちゃう毎日です(=^ェ^=)
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このレシピのキーワード

スムージー 生ジュース 豆乳 りんご バナナ 小松菜 ヨーグルト

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